Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Метод Ключ в борьбе со стрессом Самоанализ Дети с небес Дети с небес Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Свобода Шамана Пленница волка Моя история Сказать жизни Да Травматология любви Зелень для жизни Знак бяды Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Привычки на миллионы долларов Я пережила Освенцим Подсознание может всё! Свобода от известного Инцест Допрос Отношение определяет всё! Путешествие Демокрита Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Как стать богатым за один год Непознанный Мир Веры Настоящий мачо Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Психопатология. Том 2 Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Психологическое айкидо Мужчины с Марса, Женщины с Венеры После заката с негодяем Синдром стога сена Священная кровь Занимательная физика отношений О характерах людей Секрет абсолютно женственности Психология и педагогика Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Железная дорога О чем думает ваша собака Опыт дурака, или путь к прозрению Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Свобода от известного С компьютером на ты. Самое необходимое Усовершенствуйте свою память Том 1. Введение в астрологию Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Крушение Тайный соблазн Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Анастасия Вульфен Рассвет страсти Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Палач Непобедимый интроверт Эмоциональный шантаж Библиотекарша Опыт дурака, или путь к прозрению Мечта Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Гипноз для начинающих В городе Сочи темные ночи (сборник) Тайный знак Детство (Повесть) Язык жестов - путь к успеху Мотивация и мотивы Патопсихология Слепая сова Поцелуй бабочки Бхагавадгита Сила ведьм Меняю себя! Селф-коучинг Кирпичи Ходячая катастрофа Ночь без права сна Идеальная химия Техники холодных звонков, которые действительно работают Инопланетные цивилизации Атлантиды Чеченский капкан Обида Знаки зодиака или астрология с улыбкой 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Выходы из тела. Управление реальностью Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Черемша Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 22 закона создания брэнда Формулы денег Практический аудит: учебное пособие Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Судьба (книга вторая) Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Поспешное замужество Вопрос времени 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Юридическая психология Простор Искусство торговли по методу Сильва Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Язык телодвижений Внешность - это не главное! Сердце света Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания У подножия старого замка Дети Индиго Лечебная пирамидка. Что это такое? Сила позитивного мышления Мастер и Маргарита - за Христа или против? Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Мои посмертные приключения Женщины, которые любят слишком сильно Аферистка. Дело Тимошенко Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Общаться с ребенком. Как? Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Учебник магии Восхитительный Этика блядства Настольная книга стервы Энергия воды Убийственные оргазмы Я вас жду Ожидание друга, или признания подростка Записки командира штрафбата Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Крах теории эволюции Прыжок в ледяную воду Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Путешествие души Юридическая психология Невеста по найму Сто лет спустя… [Фанфик] Око возрождения - древний секрет тибетских лам Руководство к просветлению для ленивых Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Всеобщая теория всего Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Бхагавадгита Психология шизофрении Легкий способ бросить пить Маленькая ручка 5 языков любви Целебная система бесслизистой диеты Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке 99 франков Школа красоты для стервы Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Максимальный риск 02_Путь Иисуса Мой сексуальный телохранитель Общаться с ребенком. Как? Психология шизофрении Послы Млечного Пути Протоколы колдуна Стоменова Сэнсэй. Исконный Шамбалы Сыроедение Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Магия: привлекаем любовь и счастье Язык телодвижений Величайший в мире торговец Сто лет спустя… (фанфик) Хрестоматия по конфликтологии Вещи в теле Учебник логики Алхимик Учение дона Хуана 10 секретов любви Архетип и символ Пол и характер Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Путь Дзэн Коактивный коучинг Домашнее холотропное дыхание Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Чем действительно является Amway? Чем действительно является Amway? Хакеры сновидений Эго, голод и агрессия Грани Агни Йоги. Том 2 Грани Агни Йоги. Том 1 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Дорога к дому Один в океане Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Об интеллекте Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана НЛП. Техники россыпью Самоучитель по развитию интуиции Гипноз. Самоучитель Как обойти блокировку сайта Их невинная пленница Тайная доктрина. Том 1 Под знаком индиго Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Скорочтение со скоростью света Социальная психология Полынь-трава Руководство богатого папы по инвестированию
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе
Цитаты других пользователей

Читалка - Психологическое айкидо


www.

Психологическое айкидо

Литвак Михаил Ефимович

Оглавление

От автора

Предисловие

1.Общие принципы психологической борьбы, легкие для понимания и применения

2.Теория амортизации, немного скучная, но необходимая

3.Частная амортизация

4.Командовать или подчиняться (Специально для руководителей)

Сюрприз

От автора

Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.

М. Литвак

Счастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям “второго счастья” - нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.

8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.

Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. “Швейк, вы идиот!” - говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: “Да, я идиот!” - и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы “психологическое швейкидо”, как предложил один из моих учеников?

Предисловие

Hа одной

из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: “Кто из вас любит власть?” Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?

1.        Hикто не признается себе, что он любит власть.

2.        Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).

Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.

Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в

аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,

столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,

подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но ... проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!

Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного

одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.

Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.

Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Hо от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. Hа новом месте все начинается сначала.

Четвертые полностью уходят в работу, часто выбирая такую, которая не требует контактов с другими людьми. Hо и это тоже временный выход.

Пятые... Hо позвольте мне закончить перечисление суррогатных способов, заменяющих роскошь человеческого общения. Их очень много. Объединяет их то, что все они в конечном итоге приводят к болезням или асоциальным формам поведения. В больнице или тюрьме общение всегда имеется, но вряд ли кого-нибудь оно может удовлетворять.

В течение многих лет я пытался лечить лекарствами и гипнозом неврозы, которые всегда возникали после конфликтов. Больным на короткий промежуток времени становилось легче, но очередной конфликт, даже меньшей выраженности, приводил к еще более тяжелому состоянию. И это вполне понятно. Ведь ни лекарства, ни гипноз, ни биоэнергетические методы, ни иглоукалывание не могли научить поведению


Цитаты