человек использовал одну из самых эффективных противотре-вожных формул, которую можно выразить следующими словами: «... я не почитаю себя достигшим, а только, забывая заднее и простираясь вперед, стремлюсь к цели, к почести высшего звания Божия во Христе Иисусе» (Послание к Филиппийцам 3:13,14).
Вам могут быть предложены другие практические методы преодоления тревоги, и я хотел бы услышать описание тех из них, которые после длительного использования доказали свою эффективность. Я верю, что все мы, люди, заинтересованные в самосовершенствовании, являемся учениками-подмастерьями в великой духовной лаборатории Бога. Вместе мы разрабатываем практические методы плодотворного образа жизни. Люди настолько добры, что пишут мне со всех концов мира о своих методах и полученных результатах. Я стараюсь приносить пользу людям, рекомендуя испытанные методы, приемлемые для других людей, которые привожу в своих книгах, проповедях, газетных статьях, в радио и телевизионных программах и пр. Таким образом, огромное число людей могут получить средства для преодоления не только тревоги, но также и других личных проблем.
В заключение этой главы, чтобы помочь вам начать прямо сейчас работать над устранением привычки тревожиться, я составил специальную формулу из десяти пунктов.
1. Скажите себе: тревога — это всего лишь очень плохая привычка, а я могу изменить любую привычку с Божьей помощью.
2. Вы становитесь обеспокоенным человеком, постоянно поддерживая свое чувство тревоги. Вы можете освободиться от этого чувства путем выработки противоположной и более сильной привычки веры. Со всей силой и настойчивостью вы можете внушить себе и начать практиковать веру.
3. Как вы практикуете веру? Во-первых, каждое утро, перед тем как встать, скажите вслух три раза: «Я верю».
4. Молитесь, используя формулу: «Я отдаю этот день, мою жизнь, любимых мною людей, мою работу в руки Господа. В руках Господа нет зла — только добро. Что бы ни случилось, каковы бы ни были
результаты, если я в руках Господних, то на все воля Господня, а значит, это хорошо».
5. Привыкайте говорить что-нибудь позитивное относительно того, о чем вы всегда говорили негативно. Говорите позитивно. Например, не говорите: «Будет ужасный день». Вместо этого утверждайте: «Будет прекрасный день». Не говорите: «Я никогда не смогу сделать это». Вместо этого утверждайте: «С Божьей помощью я сделаю это».
6. Никогда не принимайте участия в разговоре, полном тревожных высказываний. Введите инъекцию веры во все ваши разговоры. Группа людей, разговор которых полон пессимизма, может заразить каждого в этой группе негативизмом. Но вы, говоря обо всем с подъемом, можете разрядить атмосферу подавленности и заставить каждого почувствовать надежду и радость.
7. Одной из причин того, что вы становитесь обеспокоенным человеком, является то, что ваш разум буквально насыщается мыслями, полными мрачных предчувствий, мыслями о поражении, то есть упадническими мыслями. Чтобы оказать им противодействие, отметьте в Библии места, где говорится о вере, надежде, счастье, славе, сиянии. Заучите каждую из этих строф наизусть. Повторяйте их снова и снова до тех пор, пока эти созидательные мысли не пропитают ваше подсознание. И тогда подсознание возвратит вам то, что вы в него вложили, а именно оптимизм, а не тревогу.
8. Завязывайте дружеские отношения с веселыми людьми. Окружите себя друзьями, которые думают позитивно, мысли которых способствуют выработке веры и созданию атмосферы созидания. Это будет поддерживать вас и стимулировать выработку позиции веры.
9. Посмотрите, сколь многим людям вы можете помочь избавиться от их привычки тревожиться. Помогая другому преодолеть беспокойство, вы тем самым обретете еще большую силу для преодоления этого же внутри себя.
10. Каждый день своей жизни убеждайте себя, что живете в согласии и взаимодействии с Иисусом Христом. Если Он действительно идет бок о бок с вами, то зачем вам тревожиться или чего бояться
? Если появляются сомнения, говорите себе: «Он со мной». Утверждайте вслух: «Я всегда с Тобой». А затем измените фразу и скажите: «Сейчас Он со мной». Повторяйте это утверждение по три раза в день.
Глава 10
Сила для решения личных проблем
Я хочу рассказать вам о счастливых людях, которые нашли правильное решение для своих проблем.
Они следовали простому, но очень рациональному плану, и в каждом случае был получен прекрасный результат. Эти люди ничем не отличаются от вас. У них точно такие же проблемы и затруднения, но они нашли формулу, которая помогла им получить правильные ответы на трудные вопросы, которые вставали перед ними. Если вы примените эту формулу, то сможете также получить подобные результаты.
Сначала позвольте мне рассказать вам историю о муже и жене, которые были моими друзьями в течение долгого времени. На протяжении многих лет Билл, муж, усердно трудился, пока, наконец, не поднялся до предпоследней ступеньки служебной лестницы в компании, где он работал. Он стоял в очереди на президентское кресло фирмы и был уверен в том, что после того, как нынешний ее президент уйдет в отставку, его назначат на эту должность. Не было никакой видимой причины, почему бы его амбициям не реализоваться, так как по своим способностям, подготовке и опыту он идеально подходил для этой должности. Кроме того, его уже подготовили к тому, что он будет избран.
Однако, когда этот момент наступил, его обошли. На этот пост был назначен человек со стороны.
Я приехал в их город как раз после того, как моему другу был нанесен этот удар. Его жена Мэри находилась в состоянии крайнего негодования. За обедом она с горечью перечисляла все, что «хотела бы им сказать». Она изливала на мужа и на меня поток разочарования, унижения, недовольства, слившихся в одно чувство пылающего гнева.
Билл же, наоборот, был спокоен. И хотя было ясно, что это его глубоко ранило, разочаровало и сбило с толку, он принял удар мужественно. Поскольку по сути своей он был
