Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Протоколы колдуна Стоменова Око возрождения - древний секрет тибетских лам Величайший в мире торговец Школа красоты для стервы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Практический аудит: учебное пособие 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Дети с небес Кирпичи Железная дорога Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сердце света Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Этика блядства Свобода Шамана Занимательная физика отношений Подсознание может всё! Свобода от известного Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 5 языков любви Женщины, которые любят слишком сильно Я пережила Освенцим Юридическая психология Травматология любви Том 1. Введение в астрологию Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Меняю себя! Селф-коучинг Путешествие Демокрита Привычки на миллионы долларов Как стать богатым за один год 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Допрос Самоанализ Об интеллекте Сила ведьм Черемша Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Вещи в теле Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Легкий способ бросить пить Учебник логики Знак бяды Коактивный коучинг Руководство к просветлению для ленивых Крушение Мои посмертные приключения Язык жестов - путь к успеху Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Общаться с ребенком. Как? После заката с негодяем Учебник магии Сила позитивного мышления У подножия старого замка Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Священная кровь Отношение определяет всё! Невеста по найму Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Один в океане Ночь без права сна Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Библиотекарша Знаки зодиака или астрология с улыбкой Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Судьба (книга вторая) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Поцелуй бабочки Формулы денег Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] О характерах людей Полынь-трава Метод Ключ в борьбе со стрессом Выходы из тела. Управление реальностью Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес С компьютером на ты. Самое необходимое Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Энергия воды 10 секретов любви Пленница волка Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Инопланетные цивилизации Атлантиды Зелень для жизни Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Их невинная пленница 22 закона создания брэнда Дети Индиго Детство (Повесть) Тайный знак Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Опыт дурака, или путь к прозрению Всеобщая теория всего Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Эмоциональный шантаж Путь Дзэн Синдром стога сена Аферистка. Дело Тимошенко Слепая сова Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Свобода от известного Язык телодвижений Непознанный Мир Веры Мечта Опыт дурака, или путь к прозрению Рассвет страсти НЛП. Техники россыпью Чем действительно является Amway? Максимальный риск Алхимик Моя история Палач Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сказать жизни Да Инцест О чем думает ваша собака Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Лечебная пирамидка. Что это такое? Непобедимый интроверт Путешествие души Ходячая катастрофа Восхитительный Секрет абсолютно женственности Внешность - это не главное! В городе Сочи темные ночи (сборник) Чеченский капкан Сыроедение Гипноз для начинающих Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Послы Млечного Пути Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Язык телодвижений Мотивация и мотивы Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Маленькая ручка Ожидание друга, или признания подростка Психология шизофрении Я вас жду Целебная система бесслизистой диеты Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? Тайный соблазн Поспешное замужество Домашнее холотропное дыхание Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Как обойти блокировку сайта Дорога к дому Настольная книга стервы Вульфен Сто лет спустя… (фанфик) Настоящий мачо Прыжок в ледяную воду Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Сто лет спустя… [Фанфик] Мой сексуальный телохранитель Пол и характер Убийственные оргазмы Психология шизофрении Мастер и Маргарита - за Христа или против? Гипноз. Самоучитель Грани Агни Йоги. Том 1 Анастасия Хрестоматия по конфликтологии Искусство торговли по методу Сильва Тайная доктрина. Том 1 Психологическое айкидо Учение дона Хуана Самоучитель по развитию интуиции 99 франков Бхагавадгита 02_Путь Иисуса Под знаком индиго Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Бхагавадгита Магия: привлекаем любовь и счастье Архетип и символ Курс выживания для подростков Простор В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вопрос времени Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Руководство богатого папы по инвестированию Психопатология. Том 2 Грани Агни Йоги. Том 2 Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Общаться с ребенком. Как? Эго, голод и агрессия Скорочтение со скоростью света Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Записки командира штрафбата Психология и педагогика Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Социальная психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крах теории эволюции Патопсихология
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Око возрождения - древний секрет тибетских лам


мы добрались до ритуального действия пятого, — объявил полковник. — Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями — немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног — такое же.

— Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение — упор лежа прогнувшись — и начинаем все сначала.

— Через неделю практики это ритуальное действие становится самым простым из пяти. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе. Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны. Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях — при прогибе и при подъеме в “угол”.

— Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при “складывании” тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд

соответственно после вдоха и после выдоха.

— Везде, где мне доводилось преподавать ритуальные действия “Око возрождения”, — продолжал свой рассказ сэр Генри, — их сначала называли изометрическими упражнениями. Доля истины в этом есть, поскольку один из аспектов их воздействия — растягивание тела, придание ему эластичности и повышение общего тонуса мускулатуры. Но главная цель — не в этом — Ключевой эффект “Ока возрождения” — в его воздействии на динамические характеристики вихрей тонкого тела.

— У молодого здорового человека динамические характеристики всех семи главных вихрей одинаковы и гармонично соотносятся с таковыми вихрей второстепенных. В тонком теле обычного человека средних лет основные вихри вращаются по-разному, гармония между ними нарушена. О гармонии между основными и второстепенными вихрями в этом случае уже не может быть и речи. Это, кстати, является основной причиной нарушения обменных процессов, ведущего к солевому дисбалансу и различным поражениям суставов. Дальнейшее рассогласование динамических характеристик вихрей и потеря ими энергии приводят к развитию серьезных патологий и старческих изменений физической части организма человеческого существа.

* * *

Полковник замолчал. Было похоже на то, что рассказ его окончен. Пока он говорил, в уме моем скопилось изрядное количество вопросов, которые я и начал задавать, воспользовавшись его молчанием.

— Сколько раз следует повторять каждое ритуальное действие? — таким был мой первый вопрос.

— Для начала, — ответил полковник, — я советовал бы выполнять каждое ритуальное действие три раза единожды в день. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого ритуального действия, в течение третьей — по семь, в течение

четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза. Если выполнение всех ритуальных действий в соответствующем количестве вызывает трудности, можно разбить их на серии и выполнять в два или даже в три приема. Но в каждую серию обязательно должны входить все пять ритуальных действий строго в соответствующем порядке. Переставлять ритуальные действия “Ока возрождения” местами, равно как и разносить их во времени нельзя. Например, вместо одной, скажем, утренней тренировки, состоящей из двадцати одного повторения каждого действия, вы можете провести две — утреннюю и вечернюю, выполнив, допустим, десять повторений утром и одиннадцать — вечером. Или же — три тренировки по семь повторений каждая: утром, в полдень и вечером.

— Особые проблемы часто бывают связаны с освоением первого ритуального действия — вращения вокруг своей оси. Если вы с ними столкнетесь, не отчаивайтесь и не спешите. Выполняйте вращение столько раз, сколько можете. Пройдет время, и вы научитесь без труда поворачиваться вокруг своей оси все предписанные двадцать один раз. У меня был ученик, которому на это потребовался целый год. Остальные четыре ритуальных действия проблем у него не вызывали. Поэтому их он выполнял по двадцати одному разу, а первое осваивал очень постепенно. На результатах это никак не отразилось. А через год он прекраснейшим образом мог вращаться вокруг своей оси столько, сколько требовалось.

— Бывает, что человек вообще не способен вращаться вокруг своей оси, если у него чрезвычайно ослаблен вестибулярный аппарат. В этом случае в течение четырех-шести месяцев следует выполнять все остальные ритуальные действия, начиная со второго, а первое — пропускать. А по прошествии этого срока постепенно приступать к освоению первого.

— А в какое время предпочтительнее заниматься? — спросил я.

— Утром или вечером. Лучше всего —