Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Око возрождения - древний секрет тибетских лам Подсознание может всё! Настоящий мачо Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Протоколы колдуна Стоменова Величайший в мире торговец Школа красоты для стервы Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Практический аудит: учебное пособие 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Дети с небес Кирпичи Железная дорога Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Сердце света Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Этика блядства Свобода Шамана Занимательная физика отношений Свобода от известного Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской 5 языков любви Женщины, которые любят слишком сильно Я пережила Освенцим Юридическая психология Травматология любви Том 1. Введение в астрологию Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Меняю себя! Селф-коучинг Путешествие Демокрита Привычки на миллионы долларов Как стать богатым за один год 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Допрос Самоанализ Об интеллекте Сила ведьм Черемша Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Вещи в теле Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Легкий способ бросить пить Учебник логики Знак бяды Коактивный коучинг Руководство к просветлению для ленивых Крушение Мои посмертные приключения Язык жестов - путь к успеху Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Общаться с ребенком. Как? После заката с негодяем Учебник магии Сила позитивного мышления У подножия старого замка Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Священная кровь Отношение определяет всё! Невеста по найму Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Один в океане Ночь без права сна Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Библиотекарша Знаки зодиака или астрология с улыбкой Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Судьба (книга вторая) Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Обида Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Поцелуй бабочки Формулы денег Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] О характерах людей Полынь-трава Метод Ключ в борьбе со стрессом Выходы из тела. Управление реальностью Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес С компьютером на ты. Самое необходимое Дети с небес Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Энергия воды 10 секретов любви Пленница волка Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Инопланетные цивилизации Атлантиды Зелень для жизни Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Их невинная пленница 22 закона создания брэнда Дети Индиго Детство (Повесть) Тайный знак Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Опыт дурака, или путь к прозрению Всеобщая теория всего Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Эмоциональный шантаж Путь Дзэн Синдром стога сена Аферистка. Дело Тимошенко Слепая сова Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Свобода от известного Язык телодвижений Непознанный Мир Веры Мечта Опыт дурака, или путь к прозрению Рассвет страсти НЛП. Техники россыпью Чем действительно является Amway? Максимальный риск Алхимик Моя история Палач Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Сказать жизни Да Инцест О чем думает ваша собака Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Лечебная пирамидка. Что это такое? Непобедимый интроверт Путешествие души Ходячая катастрофа Восхитительный Секрет абсолютно женственности Внешность - это не главное! В городе Сочи темные ночи (сборник) Чеченский капкан Сыроедение Гипноз для начинающих Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Послы Млечного Пути Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Язык телодвижений Мотивация и мотивы Юридическая психология Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Маленькая ручка Ожидание друга, или признания подростка Психология шизофрении Я вас жду Целебная система бесслизистой диеты Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? Тайный соблазн Поспешное замужество Домашнее холотропное дыхание Усовершенствуйте свою память Идеальная химия Как обойти блокировку сайта Дорога к дому Вульфен Настольная книга стервы Сто лет спустя… (фанфик) Прыжок в ледяную воду Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Сто лет спустя… [Фанфик] Мой сексуальный телохранитель Пол и характер Убийственные оргазмы Психология шизофрении Мастер и Маргарита - за Христа или против? Гипноз. Самоучитель Грани Агни Йоги. Том 1 Анастасия Хрестоматия по конфликтологии Искусство торговли по методу Сильва Тайная доктрина. Том 1 Психологическое айкидо Учение дона Хуана Самоучитель по развитию интуиции 99 франков Бхагавадгита 02_Путь Иисуса Под знаком индиго Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Бхагавадгита Магия: привлекаем любовь и счастье Архетип и символ Курс выживания для подростков Простор В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вопрос времени Веселая таблица умножения Хакеры сновидений Веселая таблица умножения Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Руководство богатого папы по инвестированию Психопатология. Том 2 Грани Агни Йоги. Том 2 Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Общаться с ребенком. Как? Эго, голод и агрессия Скорочтение со скоростью света Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Записки командира штрафбата Психология и педагогика Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Социальная психология Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Сэнсэй. Исконный Шамбалы Крах теории эволюции Патопсихология
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Око возрождения - древний секрет тибетских лам


выполняется ритуальное действие второе, которое наполняет вихри эфирной силой, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Выполнить его еще проще, чем первое. Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Ламы пользуются в качестве подстилки специальным ковриком для созерцания. Это толстая циновка, сплетенная из каких-то грубых растительных волокон и ячьей шерсти. Главная задача подстилки — изолировать тело от холодного пола, хотя ламы используют свои циновки также и в качестве удобного сиденья во время практики созерцательных техник. Отсюда — название “коврик для созерцания”. Ведь именно созерцательным практикам ламы отводят главную роль, пользуясь “Оком возрождения” только как средством содержания тела в порядке и обеспечения его той огромной энергией, которая необходима для эффективной практики созерцания.

— Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого — поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше “на себя” — до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом — не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.

— В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями,

старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

— Один из лам рассказывал мне, что пришел в монастырь очень больным и слабым стариком и не мог даже чуть-чуть приподнять над полом прямые ноги. Поэтому он начал с того, что поднимал ноги, сгибая их в коленях, и едва отрывал голову от пола. Постепенно он добился того, что мог поднять бедра вверх коленями, но голени его при этом свисали вниз. Затем, по мере повышения тренированности, он научился выпрямлять согнутые ноги и прижимать подбородок к груди, и наконец через некоторое время стал поднимать вертикально вверх идеально прямые ноги.

— И вообще, этот лама меня просто восхищал. Когда он рассказывал мне о своих злоключениях в начале практики, он выглядел совершеннейшим образцом мужественной молодости и силы, хотя мне было известно, что по возрасту он на много-много лет старше меня. Правда, должен признаться, в восхищении этим человеком не было той доли неописуемого удивления, которая присутствовала в моем отношении к ламе Кы. После Кы удивить меня молодостью и сплои древнего старика — как человеческой, так и сверхчеловеческой — было уже непросто. Тот же лама, о котором я рассказываю, время от времени развлекался тем, что носил вниз в поселок фрукты из монастырского сада — менять на ячье молоко. Козы в монастыре были, но этот человек больше любил молоко яков. Да и другие ламы от него не отказывались. Видимо, высота над уровнем моря, на которой находилась наша долина, была не такой уж высокой, потому что в небольшом саду, выращенном ламами на нижней террасе монастыря, засыпанной толстым слоем принесенной из поймы плодородной земли, росли невысокие фруктовые деревья, успевавшие за лето давать неплохой урожай. Обычно лама нагружал фруктами большущую корзину — в нее помещалось никак не меньше ста фунтов мелких яблочек и груш — и размеренным шагом отправлялся вниз по тропе. В поселке он отдавал

фрукты и складывал в корзину несколько тяжелых кувшинов с молоком, а затем точно так же размеренно, ни разу не останавливаясь, поднимался обратно в монастырь. Когда после нескольких месяцев пребывания в монастыре я впервые решился составить ему компанию в такой прогулке, мне пришлось останавливаться не менее дюжины раз, чтобы перевести дух. Правда, несколько позднее я обрел способность совершать прогулки вниз-вверх с такой же легкостью, как и он, но это уже совсем другая история.

Ритуальное действие третье

— Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

— Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия “Ока возрождения”.

— Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение — выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий “Ока возрождения” необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно,