Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Депрессия и тело Дети Индиго Практический аудит: учебное пособие Избавление от гордыни Мечта Кирпичи Библиотекарша Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Лечебная пирамидка. Что это такое? Как обойти блокировку сайта Вульфен Самоанализ Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Занимательная физика отношений Травматология любви Мужчины с Марса, Женщины с Венеры 99 франков Меняю себя! Селф-коучинг Язык жестов - путь к успеху С компьютером на ты. Самое необходимое Руководство к просветлению для ленивых После заката с негодяем Всеобщая теория всего Непобедимый интроверт Я пережила Освенцим Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека У подножия старого замка Ночь без права сна Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Непознанный Мир Веры Грани Агни Йоги. Том 1 5 языков любви Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Формулы денег Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Привычки на миллионы долларов Как стать богатым за один год Гипноз. Самоучитель Сердце света Секрет абсолютно женственности Сила ведьм Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Железная дорога О характерах людей Целебная система бесслизистой диеты Невеста по найму Крушение Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Дети с небес Учение дона Хуана Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Отношение определяет всё! Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Дети с небес Знаки зодиака или астрология с улыбкой 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Рассвет страсти Подсознание может всё! Их невинная пленница Женщины, которые любят слишком сильно Метод Ключ в борьбе со стрессом Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Инопланетные цивилизации Атлантиды Ожидание друга, или признания подростка Синдром стога сена В городе Сочи темные ночи (сборник) Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ходячая катастрофа Под знаком индиго Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Усовершенствуйте свою память Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 22 закона создания брэнда Максимальный риск Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как? 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Слепая сова В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вопрос времени Путь Дзэн Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мои посмертные приключения Судьба (книга вторая) Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Эмоциональный шантаж Тайный знак Об интеллекте Архетип и символ Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Священная кровь Хрестоматия по конфликтологии Учебник магии Искусство торговли по методу Сильва Полынь-трава Юридическая психология Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пленница волка Домашнее холотропное дыхание 21 неопровержимый закон лидерства Свобода от известного Опыт дурака, или путь к прозрению Послы Млечного Пути Настольная книга стервы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Черемша Коактивный коучинг Прыжок в ледяную воду Путешествие Демокрита Записки командира штрафбата Поцелуй бабочки Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Дорога к дому Внешность - это не главное! Алхимик Чеченский капкан Веселая таблица умножения Том 1. Введение в астрологию Бхагавадгита Путешествие души Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Крах теории эволюции Этика блядства 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Вещи в теле Энергия воды Опыт дурака, или путь к прозрению Учебник логики Поспешное замужество Мотивация и мотивы Психологическое айкидо Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Знак бяды Легкий способ бросить пить Гипноз для начинающих Грани Агни Йоги. Том 2 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Мой сексуальный телохранитель Восхитительный Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сто лет спустя… [Фанфик] Палач Сказать жизни Да Обида Протоколы колдуна Стоменова Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Школа красоты для стервы Допрос Руководство богатого папы по инвестированию Идеальная химия Аферистка. Дело Тимошенко Тайный соблазн Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Инцест Детство (Повесть) Один в океане Психология и педагогика Язык телодвижений Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… (фанфик) Чем действительно является Amway? Социальная психология Убийственные оргазмы Скорочтение со скоростью света Сила позитивного мышления Самоучитель по развитию интуиции Я вас жду Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Психопатология. Том 2 НЛП. Техники россыпью Тайная доктрина. Том 1 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Моя история Свобода от известного О чем думает ваша собака Хакеры сновидений Юридическая психология Пол и характер Эго, голод и агрессия Сыроедение Простор Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Веселая таблица умножения Маленькая ручка Курс выживания для подростков Психология шизофрении Магия: привлекаем любовь и счастье Патопсихология Мастер и Маргарита - за Христа или против? Настоящий мачо Анастасия Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? 10 секретов любви Око возрождения - древний секрет тибетских лам Выходы из тела. Управление реальностью Зелень для жизни Величайший в мире торговец Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Мужчины с Марса, Женщины с Венеры


страха.

Женщина может проявлять любовь и снисхождение, чтобы не испытывать боль и гнев.

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЧУВСТВ

Сложно понять и принять негативные чувства другого человека, когда собственные остались без внимания и поддержки. Чем лучше мы овладеем умением освобождаться от нереализованных в детстве эмоций, тем легче нам будет с достоинством поделиться собственными переживаниями и выслушать другого. Не проявляя при этом нетерпения, не обижаясь и не испытывая разочарования.

Чем большее сопротивление вы ощущаете по отношению к своей душевной боли, тем труднее вам будет выслушать собеседника. Если вы проявляете нетерпение и нетерпимость, слушая, как другие рассказывают вам о своих испытанных в детстве чувствах, – это яркий показатель вашего отношения к себе.

Чтобы научиться новому подходу к своим чувствам, нам необходимо как бы стать для себя родителями. Мы должны признать существование внутри нас эмоционального существа, которое приходит в волнение даже в тех случаях, когда наш разум взрослого человека подсказывает, что для этого нет причины. Нужно выделить эту эмоциональную часть нашей души и относиться к ней как любящий родитель. Мы должны спрашивать себя: «Что случилось? Не коснулось ли это тебя, не задело ли? Что ты чувствуешь? Что тебя расстроило? Почему ты сердишься? Отчего грустишь? Что тебя беспокоит, вызывает страх? Чего ты хочешь?»

Если нам удастся породительски прислушиваться к собственным чувствам, то отрицательные эмоции оставят нас и мы сможем общаться с людьми в более доброжелательной и достойной манере. Проявляя понимание к своему детскому "я", мы автоматически открываем путь теплым чувствам, которые находят выражение в наших словах.

Если бы в детстве наши чувства понимали и признавали, то став взрослыми, мы не сталкивались бы с такими душевными сложностями. Но большинство из нас, будучи детьми, не получали такой поддержки, поэтому мы сами должны решить этот вопрос.

КАК ВЛИЯЕТ НА НАС ПРОШЛОЕ

Вам, конечно, приходилось ощущать прилив отрицательных эмоций. Вот несколько примеров влияния на нас нереализованных в детстве чувств. Это влияние начинает проявляться, когда мы сталкиваемся со стрессами взрослой жизни.

1. Если чтолибо вызвало у нас досаду, мы продолжаем испытывать гнев и раздражение, хотя «взрослая» часть нашей личности советует нам быть спокойными, любящими и миролюбиво настроенными.

2. Если нас постигло разочарование, нас не оставляет чувство горечи и грусти, хотя «взрослая» часть личности подсказывает, что мы должны быть полны энтузиазма, надежд и счастья.

3. Если нас чтото расстроило, мы не можем избавиться от тревоги и беспокойства, даже если «взрослая» часть нашей души говорит, что следует испытывать чувство уверенности и благодарности.

4. Если мы чемнибудь смущены, нас охватывает чувство стыда и сожаления, даже если мы получаем от «взрослой» части нашей личности указания не тревожиться и быть довольными собой.

ПОПЫТКА ЗАГЛУШИТЬ ЧУВСТВА АЛКОГОЛЕМ

Удивительно, но попытки уйти от негативных чувств приводят к еще большей их власти над нами 

Став взрослыми, мы стараемся избегать отрицательных эмоций. С помощью вредных пристрастий надеемся заглушить мучительные крики наших чувств и подавить нереализованные потребности. Бокал вина на некоторое время снимает боль. Но потом она накатывает с новой силой.

Удивительно, но, пытаясь уклониться от негативных чувств, мы наделяем их еще большей властью над нами. В то же время, научившись прислушиваться к глубинным движениям души и правильно реализовывать их, мы постепенно освобождаемся из этого плена.

Когда мы сильно расстроены, трудно при общении добиться желаемого результата. В эти моменты к вам возвращаются из прошлого нереализованные чувства. Так у ребенка, которому запрещали выражать раздражение, оно все же прорывается, после чего его в наказание запирают в чулане.

Нереализованные чувства мешают нам зрело оценить ситуацию и затрудняют

общение. И это будет продолжаться до тех пор, пока мы не сможем с сочувствием прислушаться к своим «прошлогодним» чувствам, которые, кажется, противоречат здравому смыслу. (Они имеют обыкновение вторгаться в нашу жизнь, когда нам особенно нужно здравомыслие.)

Весь секрет выражения сложных чувств состоит в том, что необходимо проявить здравый смысл и желание изложить эти чувства на бумаге, получив таким образом возможность осознать положительные эмоции. Чем доброжелательнее будет наша манера общения с супругом или супругой, тем лучше станут наши отношения. Если вы сможете говорить о своих негативных чувствах в приемлемой форме, вашему избраннику будет значительно легче поддержать вас.

СЕКРЕТ ТОГО, КАК ПОМОЧЬ САМИМ СЕБЕ

Прекрасным способом помочь себе являются любовные послания. Но если их написание не войдет у вас в привычку, вы будете забывать обращаться к ним. Допустим, вас чтолибо беспокоит, – рекомендую хотя бы раз в неделю сесть и написать такое послание. Это дает положительный эффект не только, если ваше недовольство касается отношений с супругом или супругой. Послание сыграет положительную роль, когда вы взволнованы, подавлены, раздражены, зашли в тупик или испытываете обиду, возмущение и усталость или просто находитесь под влиянием стресса. Если вы хотите почувствовать облегчение, обратитесь к написанию любовного послания. Может быть, вам не удастся в полной мере улучшить настроение, но вы значительно продвинетесь в желаемом направлении.

О важности изучения чувств и значении написания любовных посланий написано немало книг и пособий и другими авторами. Чтение такой литературы позволит вам лучше осознать свои внутренние переживания и успешно с ними справиться. Но не забывайте, что ваши чувства обязательно должны найти выход и встретить понимание и сочувствие, иначе исцеление души не произойдет. Книги могут пробудить в вас стремление относиться к себе более чутко и с большей любовью, но практически реализовать его вы сможете, только