Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Один в океане Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Техники холодных звонков, которые действительно работают Юридическая психология Непознанный Мир Веры Судьба (книга вторая) Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Аферистка. Дело Тимошенко Занимательная физика отношений Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать 10 секретов любви Библиотекарша Дорога к дому Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Палач Чем действительно является Amway? Скорочтение со скоростью света Око возрождения - древний секрет тибетских лам Настольная книга стервы Вульфен Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени Отношение определяет всё! Синдром стога сена Выходы из тела. Управление реальностью Внешность - это не главное! Усовершенствуйте свою память Этика блядства Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Дети с небес Дети с небес Школа красоты для стервы 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Дети Индиго Женщины, которые любят слишком сильно Метод Ключ в борьбе со стрессом Психологическое айкидо Самоанализ Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сила ведьм Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Язык жестов - путь к успеху Сто лет спустя… (фанфик) Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью 02_Путь Иисуса Путешествие души 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Легкий способ бросить пить Учебник логики Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания Меняю себя! Селф-коучинг С компьютером на ты. Самое необходимое Кирпичи Ожидание друга, или признания подростка Общаться с ребенком. Как? Я вас жду Привычки на миллионы долларов Всеобщая теория всего Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Знак бяды Эмоциональный шантаж Я пережила Освенцим Язык телодвижений Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Крушение Вещи в теле Знаки зодиака или астрология с улыбкой Мечта Мои посмертные приключения Психология шизофрении Как стать богатым за один год Поцелуй бабочки Зелень для жизни Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта 99 франков Тайная доктрина. Том 1 Секрет абсолютно женственности НЛП. Техники россыпью Грани Агни Йоги. Том 2 Тайный знак Путешествие Демокрита У подножия старого замка Маленькая ручка Руководство к просветлению для ленивых Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Рассвет страсти После заката с негодяем Священная кровь Гипноз для начинающих Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Детство (Повесть) Учебник магии Подсознание может всё! Прыжок в ледяную воду Тайный соблазн 5 языков любви Невеста по найму Сказать жизни Да Психопатология. Том 2 Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] В городе Сочи темные ночи (сборник) Травматология любви Опыт дурака, или путь к прозрению Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Допрос Сердце света Энергия воды Слепая сова Свобода Шамана Свобода от известного Чем действительно является Amway? Целебная система бесслизистой диеты Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье Мой сексуальный телохранитель Ночь без права сна Пленница волка Инопланетные цивилизации Атлантиды Том 1. Введение в астрологию Идеальная химия Домашнее холотропное дыхание Формулы денег Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Мотивация и мотивы Свобода от известного Опыт дурака, или путь к прозрению Хакеры сновидений Алхимик Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Юридическая психология Простор Анастасия Железная дорога Убийственные оргазмы Ходячая катастрофа Сто лет спустя… [Фанфик] Об интеллекте Восхитительный Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Патопсихология Архетип и символ Крах теории эволюции Веселая таблица умножения Веселая таблица умножения Коактивный коучинг Сыроедение Записки командира штрафбата Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Курс выживания для подростков Бхагавадгита Бхагавадгита Практический аудит: учебное пособие Искусство торговли по методу Сильва Максимальный риск 22 закона создания брэнда О характерах людей Психология и педагогика Инцест Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Черемша Обида Эго, голод и агрессия Лечебная пирамидка. Что это такое? Хрестоматия по конфликтологии Сэнсэй. Исконный Шамбалы Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Грани Агни Йоги. Том 1 В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Величайший в мире торговец Послы Млечного Пути Поспешное замужество Полынь-трава Мастер и Маргарита - за Христа или против? Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Моя история Руководство богатого папы по инвестированию Психология шизофрении Путь художника. Ваша творческая мастерская Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Сила позитивного мышления Настоящий мачо Учение дона Хуана Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Путь Дзэн Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Общаться с ребенком. Как? О чем думает ваша собака Самоучитель по развитию интуиции Протоколы колдуна Стоменова Гипноз. Самоучитель Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Как обойти блокировку сайта Их невинная пленница Вопрос времени Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Под знаком индиго Магия: привлекаем любовь и счастье Социальная психология Непобедимый интроверт Чеченский капкан Пол и характер Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1
Просмотреные книги
Как найти и скачать в Интернете любые файлы А я был в Компьютерном Городе

Читалка - Один в океане


и подробным описанием поз, ходившей в самиздате. Я обладал безграничным терпением, не ожидал никаких результатов в ближайшем будущем и получал от упражнений только великолепное самочувствие.

Одно время я совмещал учебу в институте с работой водолазом на спасательной станции. Там я располагал свободным временем и местом - в коридоре на вором этаже, где обычно и расстилал свой коврик. Когда на станции была нужна моя помощь, один из водолазов кричал снизу, сложив ладони рупором: "Йоххх!!" Если я в это время стоял на голове (я стоял по часу), нельзя было сразу вставать на ноги, и я сходил по лестнице на четвереньках. Я шел, не поднимая головы, к своему водолазному снаряжению и продолжал собираться так в течение пяти минут. Иногда у нас были гости, - видя меня, идущего на четвереньках, они вопросительно смотрели на окружающих. Было широкое поле для шуток и невероятных объяснений.

Метод, предложенный хатха-йогой, - один из труднейших, но зато он предполагает всестороннюю психофизическую подготовку. Ученика, если он занимается без учителя, ждут сюрпризы: сверхволнение, перевозбуждение, страх неизвестных ощущений, экстатические и пугающие состояния, не встречающиеся в нормальной жизни. Спросить не у кого, нужных книг не найти, учителей нет, поделиться не с кем - все это ожидает ученика на первых порах. Но встреча с неизвестным предстоит только тем, кто начнет "сдвигаться на йоге", людей умеренных не ждут ни опасности, ни даже беспокойство, и, если не впадать в крайность, можно быть уверенным, что ничего неожиданного не случится.

Подготовительные упражнения включают асаны - статические позы, пранайаму - правильное дыхание и мудры - и то и другое, но на более высоком уровне. Несколько лет я посвятил только асанам и очищающим упражнениям. У меня были благоприятные дни, когда я мог заниматься по несколько часов в день, неблагоприятные - не более двух часов в день и самые благоприятные - до двенадцати часов в день.

Как-то мне пришлось пробыть некоторое время

в Севастополе на корабле на территории военно-морской базы. Самое удобное место для упражнений я нашел на капитанском мостике. Но когда мне нужно было стоять на голове, мои ноги высовывались за поручни. В то время по соседству был пришвартован какой-то военный корабль. Моряки, увидев мои ноги, торчащие из-за поручней, сначала терялись в догадках - что бы это могло означать, а потом решили нанести визит. Выяснив, в чем дело, они надумали использовать мои достижения с практической стороны: попросили пронести бутылку водки через проходную базы, что было строжайше запрещено. В проходной стояли две молодые мегеры. Они профессионально оглядывали с ног до головы всех подозрительных, и если у мужчины что-нибудь торчало сверх нормы, эти женщины не моргнув глазом начинали там ощупывать. Пронаблюдав с полчаса обстановку на проходной, я понял, что спрятать спиртное в складках одежды нельзя, и выбрал другой, единственно возможный путь. Я купил две бутылки водки, перед самой проходной втянул живот, вложил обе бутылки, задержал дыхание и появился в воротах с пропуском в руках. Мегеры остановили меня, не глядя на пропуск, и стали внимательно осматривать. Было лето. Я был одет в узкие брюки и обтягивающую безрукавку. Одна из них сказала: "По глазам вижу, что несешь, а где, понять не могу". У меня кончился воздух в легких, и обе бутылки выдавились из живота. Охранницы были так поражены, что даже не отняли ни водку, ни пропуск. После небольшой тренировки перед зеркалом я научился смотреть на проверяющих уже не вороватым, а открытым взглядом и перетаскал немало водки для военных моряков с соседних кораблей.

В одном источнике рекомендовалось начинать упражнения в негативной концентрации, не дожидаясь совершенства в дыхательных упражнениях. Негативная концентрация - это умение ни о чем не думать, постоянно следить за собой, чтобы в голове не было бестолковых мыслей столько времени, сколько этого хочешь. Я посвящал этому упражнению все время, когда ум был свободен: в транспорте,

в очереди или в ожидании кого-нибудь.

К дыхательным упражнениям я приступил на пятый год тренировок, до этого я занимался подготовительными дыхательными упражнениями и много тренировался просто в задержке дыхания. Очищающее упражнение бхастрика сильно укрепило мои мышцы, водолазные погружения (две тысячи часов под водой) и плавание в море в любую погоду расправили мои легкие, и я с трепетом приступил ко второй ступени йоги. До сих пор я не встречал никаких аномальных явлений. Предостережения об опасности в асанах и очищающих упражнениях безусловно справедливы: я чуть не свернул шею, стоя на голове на качающейся палубе во время шторма. Из этого затруднения я нашел выход, вспомнив странствия Одиссея: попросил матросов привязывать меня к мачте вверх ногами, а через час отвязывать. Слишком усердствуя в асанах, я растягивал мышцы и жилы. Однажды я чуть не задохнулся, выполняя довольно сложное очищающее упражнение: бинт длиной в шесть метров застрял у меня комком в пищеводе, когда я тянул его из желудка, пришлось тащить его силой, и он перекрыл горло. Позже я проходил обследование в одной из московских больниц, чтобы принять участие в экспериментах с подводным домом. Медсестра по очереди подходила к больным и помогала заглатывать резиновый зонд. С непривычки это довольно мучительная процедура. Пока она возилась с другими, я быстро проглотил свой.

- У тебя больной желудок? - удивилась медсестра.

-Нет.

- Где же ты научился так лихо глотать зонд?

В йоге есть интересные упражнения для глаз: смотреть в одну светящуюся точку, не мигая, и смотреть на солнце во время восхода или заката. При первом упражнении у меня лопался кровеносный сосуд в глазу от напряжения, а при втором темное пятно закрывало все предметы, и я мог видеть только боковым зрением, быстро поворачивая голову. Были и другие неприятности. Переболев, я неизменно возвращался к тренировкам.

Почти все источники не рекомендуют приступать к интенсивным дыхательным упражнениям без учителя, в противном случае сулят галлюцинации,