Ваши цитаты
Войти
|
|
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
сладкий духовный мудрый милый дружелюбный верный направляющий сильный поддерживающий высоконравственный этичный принципиальный
хороший честный приличный теплый любящий нежный добросердечный убедительный заботливый добрый ласковый сердечный гостеприимный хлебосольный любезный веселый страстный пылкий восторженный ревностный усердный самоуверенный альтруистичный сочувствующий гуманный бескорыстный филантропический проворный зависимый свободный мягкий вдумчивый властный покорный самостоятельный творческий сострадающий самодостаточный раскрепощенный традиционный объективный элегантный проницательный стильный интеллектуальный быстрый очаровательный опрятный ясный внимательный осторожный бдительный надежный вдохновенный изобретательный находчивый искусный производительный возбуждающий энергичный деятельный подвижный бодрый активный радостный счастливый довольный исступленный разумный рациональный здравомыслящий нормальный способный искренний вдохновляющий гордый доступный мирный честный дающий воспитывающий состоявшийся цельный совершенный неделимый преуспевающий великий убежденный сострадающий содержательный скромный непритязательный счастливый удовлетворенный расслабленный непринужденный умиротворенный способный знающий умелый квалифицированный опытный сведущий богатый состоятельный преуспевающий полноценный великолепный ценный плодотворный мощный глубокий продуктивный плодовитый понимающий динамичный полезный услужливый конструктивный благотворный положительный функциональный стоящий
А теперь подсчитайте количество слов, которые вы обвели кружком. Это число мы назовем „потенциальная сумма". Общее количество слов, отмеченных в упражнении 1 = потенциальная сумма
симпатичный привлекательный красивый проницательный миловидный притягательный холодный сладкий духовный мудрый милый дружелюбный верный направляющий сильный поддерживающий высоконравственный этичный принципиальный хороший честный приличный теплый любящий нежный добросердечный убедительный добрый заботливый ласковый сердечный гостеприимный хлеб о- сольный любезный веселый страстный пылкий восторженный ревностный усердный самоуверенный альтруистичный сочувствующий гуманный бескорыстный филантропический проворный зависимый свободный мягкий вдумчивый властный покорный самостоятельный творческий сострадающий самодостаточный раскрепощенный традиционный объективный элегантный проницательный стильный интеллектуальный быстрый очаровательный опрятный ясный внимательный осторожный бдительный надежный вдохновенный изобретательный находчивый искусный производительный возбуждающий энергичный деятельный подвижный бодрый активный радостный счастливый довольный исступленный разумный рациональный здравомыслящий нормальный способный искренний вдохновляющий гордый доступный мирный честный дающий воспитывающий состоявшийся цельный совершенный неделимый преуспевающий великий убежденный сострадающий содержательный скромный непритязательный счастливый удовлетворенный расслабленный непринужденный умиротворенный способный знающий умелый квалифицированный опытный сведущий богатый состоятельный преуспевающий полноценный великолепный ценный плодотворный мощный глубокий продуктивный плодовитый понимающий динамичный полезный услуо*сливый конструктивный благотворный положительный функциональный стоящий Теперь подсчитайте количество слов, которые вы обвели кружком в упражнении 2. Это число мы назовем „реальная сумма". Общее количество слов, отмеченных в упражнении 2 = реальная сумма 3. „Суммой целостности" является процентное отношение слов, которые вы отметили в упражнении 2 (реальСумма целостности = реальная сумма х 100 потенциальная сумма Например, если ваша потенциальная сумма 120 слов, а реальная сумма — 90 слов, то сумма целостности составит: 2^ х 100 = 75% Если вы испытываете трудности с делением, обратитесь к приведенной ниже таблице соотношений реальной и потенциальной сумм, по которой легко определить свою сумму целостности. Для этого нужно по нижней строке найти столбец, который соответствует диапазону вашей потенциальной суммы, а по вертикальному столбцу слева — диапазон, куда попадает ваша реальная сумма. Точка пересечения этих диапазонов и даст искомый процент. В нашем примере точка пересечения, равная 75 %, соответствует столбцу с потенциальной суммой 120 и строке с реальной суммой 90. (Примечание: приведенные в таблице значения являются округленными и могут не соответствовать вашим точно рассчитанным показателям.)
Пояснения. Если ваш результат составляет от 90 до 100 процентов, значит большую часть времени в жизни вы реализуете свой полный потенциал, отыскивая источники счастья и радости у себя внутри. Вы выполняете свою миссию в этом мире так, как вы ее понимаете, и, скорее всего, обладаете хорошим психическим здоровьем. Если вы набрали от 75 до 90 процентов, вы — в положительном диапазоне жизни в согласии со своим подлинным „я". Вы не нанесли серьезного вреда своей личной правде, ее не исказил негативный опыт. У вас высокая самооценка, которая поможет вам преуспеть. Если ваш результат составил от 50 до 75 процентов, то вы также находитесь в положительном диапазоне и сумели реализовать некоторые хорошие аспекты своей истинной сути. Однако, имеются важные моменты вашего подлинного „я", с которым вы утратили контакт. Есть сильные стороны, которые вы в себе не признаете, а также цели, которые вам кажутся недостижимыми. Вполне возможно, вы в себе сомневаетесь, вам не хватает уверенности, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Если ваш показатель целостности находится в диапазоне от 35 до 50 процентов, то вы сами себя ограничиваете и используете лишь незначительную часть своего подлинного „я". Вам необходимо сделать целенаправленное усилие, чтобы вернуться назад к самому себе. Вы слишком внимательно прислушиваетесь к мнению о вас других людей, вместо того, |
