Ваши цитаты
Войти
|
Меню пользователя
|
Читалка - Меняю себя! Селф-коучинг
Цитата: Ваш комментарий:
Анонимная заметка
| ||||
24. Когда я остаюсь один, то сижу, уставившись в пространство и ощущаю изолированность | Когда я остаюсь один, то прекрасно чувствую себя и получаю удовольствие от проведенного времени | ||||
25. Когда меня мучает бессонница, меня беспокоит, как я проведу следующий день | Когда меня мучает бессонница, я даю своему мозгу возможность проявить творческие способности, и знаю, что завтрашний день будет волнующим и вознаграждающим | ||||
26. Я нахожу, что надежда и радость сменяются тяготами повседневной жизни | Я легко добиваюсь в жизни успехов и радости | ||||
27. Мне часто бывает трудно включиться в работу | Мне очень легко включиться в любое новое дело | ||||
28. Меня беспокоит, почему другие преуспевают, а я нет | Мне легко понять, почему другие преуспевают | ||||
29. Обычное мое состояние — депрессия и тревога | Я обычно счастлив и полон надежд | ||||
30. Я часто разочарован, мне хочется все бросить и закричать | Я умею справляться с разочарованием | ||||
31. Мне часто непонятно, почему меня никогда не назначают начальником или не считают лидером | Я часто руковожу другими и меня уважают | ||||
32. Я стараюсь понять, почему мой брак так непрост, а дети плохо приспособлены к жизни | Моя семейная жизнь надежна и комфортна | ||||
33. Мне хочется убежать от всего мира, особенно когда приходят счета | Жизнь мне в удовольствие, а счета — просто маленькая часть жизни | ||||
34. Я чувствую, что живу маскарадной жизнью, а не своей собственной | Я живу своей собственной жизнью | ||||
35. Я страшно устал от жизни | Моя жизнь прекрасна и удивительна | ||||
36. Мне остается только качать головой, приступая к новому делу, так как наверняка все и в этот раз не получится | Я с нетерпением жду новых дел, зная, что успех вполне возможен | ||||
37. Я
Я живу своей жизнью, своими целями | |||||
38. Мне горько от того, какой получилась моя жизнь | Я доволен своей жизнью, я ее сам себе придумал и она удалась |
Подсчет баллов: за каждый крестик (х), поставленный в крайней левой графе, начислите себе 1 балл; за каждый крестик во второй графе дайте себе 2 балла; за каждый крестик в третьей графе — 3 балла; и за каждый крестик в четвертой, крайней правой графе, — 4 балла. Сложите свои баллы по всем 38 пунктам, и вы получите сумму в пределах от 38 до 142.
Как трактовать набранные баллы
38-70 Вы находитесь в серьезном разрыве со своим подлинным „я". Вам необходимо задаться вопросом, что из вашего жизненного опыта соответствует тому, чего вы хотели достичь.
71-110 Большую часть времени вы действуете, исходя из вымышленного самоощущения, в то время как подлинное „я" оказалось искаженным и превратилось в ложную версию того, кто вы есть на самом деле. Поэтому неудивительно, что вы находитесь в нерешительности относительно того, что делаете, или как лучше всего использовать время. Вы в замешательстве, что мир ждет от вас, у вас есть ощущение потери связи с жизнью. Во
многих отношениях сумма баллов в этом диапазоне наиболее проблематична: человек знает о своем вымышленном „я" и, возможно, понимает, что жизнь не должна быть такой, однако боится взвалить на себе ответственность за перемены.
111-129 Ваша внутренняя личность искажена и выступает в виде вымышленного „я", по крайней мере часть времени. Возможно, вы боитесь быть полностью самим собой из-за той власти, которую над вами имеет мир, но вы также знаете, что существует ваше подлинное „я" и можете отчаянно желать объединиться с ним. Проблема состоит в том, что когда давление слишком велико, человек с такой суммой баллов часто предает себя.
139-142 Вам повезло, так как вы почти всегда находитесь в гармонии со
ТЕСТ НА СОГЛАСОВАННОСТЬ
Этот тест позволит вам получить некоторое представление о степени, в которой ваш текущий жизненный опыт — то, как вы сейчас думаете, чувствуете и живете, — соответствует тому опыту, который был бы при идеальной, в полном ладу с собой, реализованной жизни. Например, совпадаете ли вы хотя бы на 90 процентов со своим потенциалом или ваша личность была когда-то искажена и подменена вымышленной версией того, кем вы были когда-то?
Тест на согласованность рассматривает все эти вопросы в три этапа. Во-первых, вы сможете описать свой жизненный потенциал, сравнив его по ряду параметров с тем, каким бы он был в идеальной ситуации. Во-вторых, вы сможете сравнить себя по таким же параметрам, но на этот раз с тем, как вы сами себя раньше оценивали и что думали о себе. И наконец, вы определите процент соответствия этих двух оценок. Именно эта разница между подлинным / идеальным мышлением, чувством, жизнью и менее привлекательной реальностью, которую вы называете жизнью, и даст вам отправную точку оценки состояния вашей личной правды и подлинного „я".
Ниже приведены два одинаковых набора слов, с помощью которых вам необходимо описать себя в своей идеальной жизни, а также в том виде, как дела обстоят сейчас. Как и в Шкале подлинности, в этом тесте вам понадобятся вся ваша искренность и сосредоточенность. После того, как вы рассмотрите оба списка, следуя инструкциям, вы сможете сделать ряд удивительных открытий.
симпатичный привлекательный красивый проницательный миловидный притягательный холодный
