Категории
Ваши книги
Книги которые читаете
Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Заговоры печорской целительницы Марии Федоровской Депрессия и тело Библиотекарша Вульфен Самоанализ Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина Тайна гибели группы Дятлова. Документальное расследование Занимательная физика отношений Травматология любви Самоорганизация по принципу „изнутри наружу“. Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени 99 франков Мужчины с Марса, Женщины с Венеры Меняю себя! Селф-коучинг Язык жестов - путь к успеху С компьютером на ты. Самое необходимое Руководство к просветлению для ленивых После заката с негодяем Всеобщая теория всего Непобедимый интроверт Я пережила Освенцим Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека У подножия старого замка Ночь без права сна Кузькина мать. Хроника великого десятилетия Непознанный Мир Веры Грани Агни Йоги. Том 1 5 языков любви Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы Формулы денег Избавление от гордыни Первые шаги с Windows 7. Руководство для начинающих Привычки на миллионы долларов Как стать богатым за один год Гипноз. Самоучитель Сердце света Кирпичи Секрет абсолютно женственности Сила ведьм Я так и знал! Теория ограничений для розничной торговли Железная дорога О характерах людей Целебная система бесслизистой диеты Невеста по найму Крушение Апокалипсис 2012 или Пророчества Майя Самоучитель Skype. Бесплатная связь через Интернет Учение дона Хуана Дети с небес Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха Отношение определяет всё! Измени свое сознание - изменится твоя жизнь Дети с небес Знаки зодиака или астрология с улыбкой 25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина Рассвет страсти Подсознание может всё! Их невинная пленница Женщины, которые любят слишком сильно Метод Ключ в борьбе со стрессом Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать Инопланетные цивилизации Атлантиды Ожидание друга, или признания подростка Синдром стога сена В городе Сочи темные ночи (сборник) Черная Луна в Знаках: демоны внутри нас Ходячая катастрофа Под знаком индиго Счастливее Бога: Превратим обычную жизнь в необыкновенное приключение Усовершенствуйте свою память Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания 22 закона создания брэнда Максимальный риск Свобода Шамана Общаться с ребенком. Как? 7 вещей, о которых он вам никогда не расскажет Слепая сова В поисках Города Богов. Том 1.Трагическое послание древних. Вопрос времени Мечта Путь Дзэн Дети Индиго Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания Мои посмертные приключения Судьба (книга вторая) Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью Эмоциональный шантаж Тайный знак Об интеллекте Архетип и символ Жизнь и Учение мастеров Дальнего Востока Священная кровь Хрестоматия по конфликтологии Учебник магии Искусство торговли по методу Сильва Практический аудит: учебное пособие Полынь-трава Юридическая психология Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Пленница волка Домашнее холотропное дыхание 21 неопровержимый закон лидерства Свобода от известного Опыт дурака, или путь к прозрению Послы Млечного Пути Настольная книга стервы Беседы с Богом (необычный диалог). Книга 1 Путь программиста: от 100$ до 10000$ в месяц Черемша Коактивный коучинг Трах-тебе-дох. Рассказ второй. Аморилес Прыжок в ледяную воду Путешествие Демокрита Записки командира штрафбата Поцелуй бабочки Мои пятнадцать редакторов (часть 2-я) Дорога к дому Внешность - это не главное! Алхимик Чеченский капкан Веселая таблица умножения Том 1. Введение в астрологию Бхагавадгита Путешествие души Свидание красавицы с чудовищем [любительский перевод] Крах теории эволюции Этика блядства 02_Путь Иисуса Психология шизофрении Вещи в теле Энергия воды Опыт дурака, или путь к прозрению Учебник логики Поспешное замужество Мотивация и мотивы Психологическое айкидо Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке Как выжить в зоне. Советы бывалого арестанта Знак бяды Легкий способ бросить пить Гипноз для начинающих Грани Агни Йоги. Том 2 Мне всегда везет! Символы фэн-шуй для вашего дома Лечебная пирамидка. Что это такое? Мой сексуальный телохранитель Восхитительный Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов Путь художника. Ваша творческая мастерская Обретите здоровье, богатство и счастье, используя силу подсознания Сто лет спустя… [Фанфик] Палач Сказать жизни Да Обида Протоколы колдуна Стоменова Конец феминизма. Чем женщина отличается от человека Улучшение зрения без очков по методу Бейтса Как стать владельцем своего магазина, не слезая с дивана Школа красоты для стервы Допрос Руководство богатого папы по инвестированию Идеальная химия Аферистка. Дело Тимошенко Тайный соблазн Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах Инцест Детство (Повесть) Как обойти блокировку сайта Один в океане Психология и педагогика Язык телодвижений Бхагавадгита Общаться с ребенком. Как? Сто лет спустя… (фанфик) Чем действительно является Amway? Социальная психология Убийственные оргазмы Скорочтение со скоростью света Сила позитивного мышления Самоучитель по развитию интуиции Я вас жду Язык телодвижений Крайон. Большая книга медитаций. Послания от Источника Психопатология. Том 2 НЛП. Техники россыпью Тайная доктрина. Том 1 Сэнсэй. Исконный Шамбалы Моя история Свобода от известного О чем думает ваша собака Хакеры сновидений Юридическая психология Пол и характер Эго, голод и агрессия Сыроедение Простор Нет диетам, или Простой путь к снижению веса Веселая таблица умножения Маленькая ручка Курс выживания для подростков Психология шизофрении Магия: привлекаем любовь и счастье Патопсихология Мастер и Маргарита - за Христа или против? Настоящий мачо Анастасия Техники холодных звонков, которые действительно работают Чем действительно является Amway? 10 секретов любви Око возрождения - древний секрет тибетских лам Выходы из тела. Управление реальностью Зелень для жизни Величайший в мире торговец Женские заговоры на любовь, здоровье и счастье
Просмотреные книги
А я был в Компьютерном Городе Как найти и скачать в Интернете любые файлы

Читалка - Депрессия и тело


подразумевала. На сознательном уровне она представляла себя женщиной, которая стремится быть любимой и дарить свою любовь другим. Но это скульптурообразное качество повлияло на ее личность до такой степени, что она была не способна ни к тому, ни к другому, ибо в статуе отсутствует тепло.

Действительно, в статуе нет жизни. Тем не менее Джоан была не статуей, а живым человеком. Но в той степени, в которой она подсознательно отождествляла себя с образом статуи, она была неподвижной в этой позе, которая подавляла в ней жизнь. Она не замечала, что позирует, и, как следствие, потеряла связь с реальностью своего телесного поведения. Принимая во внимание этот разрыв Джоан с реальностью, было нетрудно понять, почему она находилась в постоянной депрессии.

Анализ возникшей у Джоан проблемы предполагает два подхода к ее решению: во-первых, Джоан должна осознать позу своего тела и что она означает. Она должна восстановить связь с реальностью функционирования своего тела, так как оно является основной реальностью человеческого существования. И наконец, нужно осознать те переживания, которые еще раньше заставили ее отказаться от своей подлинной личности, вынудив принять образ статуи. Важно будет также установить, под чьим влиянием она приняла этот образ и чьему восхищению он призван служить, а также какой страх заморозил в ней ее подвижность.

Рассказ Джоан напомнил мне миф о Пигмалионе, скульпторе с Кипра, который сделал из слоновой кости статую прекрасной девы и сам влюбился в нее. Когда же статуя осталась безучастной к его объятиям, Пигмалион впал в отчаяние. Сжалившись над ним, Афродита наделила статую жизнью. Джоан, вероятно, отождествляла себя с Галатеей — статуей, которую оживила богиня любви. Существует связь между этим мифом о Пигмалионе и сказками о Золушке и Спящей Красавице. Во всех трех сказках невинная молодая женщина возвращается к жизни или к счастью через любовь и преданность героя или принца. Предположу, что Галатея была превращена в камень какой-то злой силой,

которую можно было победить лишь ее противоположностью — силой любви.

Два направления в терапевтическом лечении — помочь Джоан восстановить связь с ее телом, а также вспомнить и проанализировать ее прошлое — являются всего лишь двумя разными путями к одной и той же цели, к реальности человека. Тело хранит в себе все переживания прошлого, и, кроме того, оно содержит в себе сумму и выражение живого опыта как отдельной особи, так и целого вида. Работа с телом, таким образом, способствует возвращению репрессированных воспоминаний и подавленных чувств. Но также не менее важно продолжать работать в психологическом направлении. Интерпретация снов, анализ ситуаций переноса и применение сознательных фантазий — все это открывает доступ к чувствам и вызывает ощущения, которые освобождают тело. Когда и как начинать использовать каждый из этих подходов, зависит от личных взглядов терапевта, от его интуиции и умения. Я предпочитаю начинать с тела, а затем в ходе терапии ввожу психологическую составляющую.

Так, в случае с Джоан я заставил ее дышать глубже. Дыхание ее было таким поверхностным, что его трудно было заметить. Когда по моей просьбе она специально попыталась дышать глубоко, то это было принужденное, вызванное усилием воли, а не естественное дыхание. Когда она лежала, перегнувшись, на табурете (рис. 6), дыхание не стало спонтанно более глубоким, что часто происходит в таком положении.

Рис. 6. Базовое биоэнергетическое дыхательное упражнение.

И тем не менее в ее состоянии не было ничего удивительного. Ведь статуе не нужно дышать. Если бы ее дыхание было полным и свободным, она вряд ли бы напустила на себя такой высокомерный образ.

Сдерживая свое дыхание, Джоан смогла подавлять свои чувства. Поэтому было очень важно дать ей осознать это сдерживание и помочь ей расслабить, освободить свое тело, с тем чтобы у нее хоть до какой-то степени развилось брюшное дыхание. Ее сходство со статуей было не просто психологической метафорой, ее жесткое тело

действительно походило на статую, хотя в нем и нельзя было ощутить твердости дерева или камня, которые иногда встречаются в телах некоторых людей.

После выполнения дыхательного упражнения в положении прогиба через табурет пациента просят наклониться вперед, слегка согнув колени, кончиками пальцев рук чуть коснуться пола. Такая поза выгибает поясничный изгиб тела и сближает человека с землей. Если ее удерживать в течение 30—60 сек., в ногах может появиться мелкая дрожь, которая потом может перейти в более сильную вибрацию. Небольшая вибрация — это нормальное явление, когда тело или какая-то часть его удерживается в фиксированном положении. Ее можно объяснить естественной эластичностью мышечных тканей, которая улучшается в этом упражнении из-за растяжки подколенных сухожилий вместе с икроножными мышцами ног. Однако если мышцы ног слишком жесткие, вибрирующая реакция от этого упражнения не наступит. По этой же причине она обычно появляется быстрее у молодых людей. Сильная, непрекращающаяся вибрация указывает на наличие мышечного напряжения, которое проявляется при выполнении этого упражнения. Легкая вибрация говорит об отсутствии такого напряжения. В процессе выполнения терапевтических упражнений вибрация усиливается и переходит вверх, охватывая область таза и все тело.

Пациенты чувствуют вибрацию как своеобразный поток или энергию, оживляющую их тело, что является приятным ощущением. Это также дает им очень яркое, живое ощущение того, что их стопы соприкасаются с землей. Некоторые даже отмечали, что после этого упражнения их стопы как будто пустили корни в пол.

Как и дыхание Джоан, которое вначале было совсем неглубоким, ее способность к вибрации была настолько ограниченной, что казалось, и то и другое напрочь отсутствовали в ней. Этого, впрочем, и следовало ожидать: если бы ее тело начало вибрировать, его бы жесткость уменьшилась, и образ статуи оказался бы под угрозой уничтожения. Проделав значительную работу с дыханием и ударами ногами, ей удалось развить