Читалка - Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

. Эти доб-

родетели и ценности не только самоподкрепляющие, но самовознаграж-

дающие. Вы получаете немедленное внутреннее удовлетворение каж-

дый раз, когда заставляете себя делать то, что нужно делать, даже если

вам этого не хочется.

Страх неудачи - это величайшие препятствие к успеху, взрослой

жизни. Антипод страху неудачи - это смелость предпринимать действия.

Мужество настолько важно как качество, что подобно физической

форме, оно требует мужества упражнений, для его сохранения.

Лучший способ развить мужество - это смотреть в глаза своим стра-

хом. Ральф Валдо Эмерсон написал: «Делайте то, чего вы боитесь, и

смерть страха - неизбежна».

СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ПОЛАВАЕНИ СТРАХА

Многие люди боятся общественных выступлении. Но Тоастмастерз

Интсрнейшэнл разработал сильный метод обучения произнесения речи

на публике даже тех людей, которым становится страшно от мысли, что

им придется стоять перед другими и произносить речь. Это - процесс

«Систематической дезенситизации (подавление страха)». Вы можете

пользоваться им в каждой области своей жизни, чтобы унимать страх и

развивать смелость.

,

Систематическая дезенситизация - психологический термин, озна-

чающий проделывание чего либо снова и снова до тех пор, пока это не

перестанет вызывать у вас страх.

В Тоастматерз Интериейшенл от каждого участника требуется

встать и говорить, даже пусть несколько секунд, на каждом заседании.

Через несколько месяцев еженедельных встреч люди, которые так ужас-

но боялись говорить перед другими, что они даже не могли молча моли -

ться в телефонной будке, становятся настолько уверенными в своей спо-

собности встать и говорить перед другими, что они состязаются за воз-

можность разговаривать дальше на заседаниях клуба.

ГОВОРИТЕ СТОЯ

Я работал с многочисленными исполнительными лицами, которые

последовали моему совету и вступили в Тоастматерз Интернейшенл

или взяли

курс в организации Дейла Карнеги. Через 6 месяцев, они гово-

рят мне, что стали абсолютно другими людьми. Будучи когда-то застен -

чивыми и робкими на встречах и презентациях, они становятся спокой -

ными, уверенными, дерзкими, высказывая свою точку зрения, стоя пе-

ред другими. Их карьера также взлетает.

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

221

Когда вы научитесь говорить стоя, вы кажетесь умнее и компетент-

нее того человека, который не может.

Многие должностные лица, как мужчины, так и женщины, наблю-

дали, как их карьера взлетает, их доходы увеличиваются и их обязанно -

сти растут, когда они справляются со своим трахом, тренируясь гово-

рить снова и снова до тех пор, пока не справляются с этим очень хорошо.

ПОВЕРНИТЕСЬ ЛИПОМ К ОПАСНОСТИ

В долине Серенгети в Африке зоологи разработали простую техно-

логию определении какое животное в стаде является вожаком.

Когда хищник - лев или гепард - приближается к стаду пасущихся

животных, члены стада перехватывают запах на ветру и начинают отхо-

дить в противоположном направлении. На этот раз появится вожак стада.

Вожаком будет животное, располагающееся между хищником и стадом,

пока стадо начинает отступать. Вожак, рискуя своей жизнью, и сталкива-

ясь лицом к лицу со львом или гепардом, движущимся на стадо, будет не

смотря ни на что стоять на месте, чтобы дать другим время убежать.

Вожак (лидер) всегда поворачивается лицом к опасности. Это так-

же относится к человеку, как и к животным. Вы становитесь лидером на-

столько, насколько заставляете себя сталкиваться с опасностью. Вы

устанавливаете те сферы своей жизни, которые вызывают у вас страх и

стресс, и вместо того, чтобы избегать их и надеяться, что они уйдут, вы

прямо им противостоите.

ДЕЙСТВУЙТЕ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ

Актер Гленн Форд однажды сказал: «Если вы не будете делать то,

чего боитесь, страх одержит контроль над вашей жизнью».

Это почти как будто страх - кукловод,

а вы - кукла. Если вы не будете

иметь дело со страхом, и обрежете нити, связывающие вас со стра хом,

страх вынудит вас танцевать эмоционально и психологически. Если вы

дадите страху возможность длиться долго, он будет иметь тенденцию

расти и расти, пока, наконец, не будет доминировать над всем вашим

мышлением.

Каждый раз, когда вы думаете о страшной ситуации или человеку

ваше сердце бьется быстрее и ваш желудок начинает сокращаться. Страх

будет действовать на ваше здоровье, счастье, отношения и ваше общение

с клиентами и коллегами. Спустя время, вы будете настолько заняты си-

туацией, вызывающей в вас страх, что не сможете больше ни о чем ду-

мать. Это - не жизнь.

СМЕЛО ВСТРЕЧАЙТЕ СТРАХ

Страху нужно противостоять. Вы принимаете решение противосто-

ять страху и, в конце концов, вас отпускает.

222

Брайан ТРЕЙСИ

Когда я был молодым, я противостоял ситуациям, вызывающим

страх. Я прочел высказывание Марка Твена, которое навсегда изменило

мое отношение. В нем говорилось: «Мужество - это не недостаток

страха и не отсутствие его. Это овладение страхом, контроль над ним-».

Эти слова оказали на меня потрясающее влияние.

Я понял, что мы все боимся многих вещей. Бояться - это нормальное

и естественно. На самом деле, чем вы умнее, тем больше всевозможных

страхов у вас может возникнуть. У вас будет большая чувствительность

к своему миру и к тому, чего вы по логике вещей должны бояться.

ДВИГАЯСЬ ПО НАПРАВЛЕНИЮ К СТРАХУ

Единственная разница между смелым человеком и трусом состоит в

том, что смелый человек сопротивляется страху, в том время как трус от-

ворачивается от страха и убегает от него.

А вот великое открытие. Когда вы выступаете навстречу страху, он

ослабевает и уменьшается. Он теряет управление вами. Но если вы от-

ступаете перед страхом, он разрастается и скоро обретает контроль над

вашими мыслями и чувствами.

Когда вы по привычке поворачиваетесь лицом к